BBQ-Seitan mit Süßkartoffeln

BBQ Saitan mit Süsskartoffeln
BBQ Saitan mit Süsskartoffeln

BBQ-Seitan mit Süßkartoffeln

Von Andre  ,

Juli 18, 2015

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BBQ-Seitan mit Süßkartoffeln passt hervorragend zum Sommer.

  • Vorbereitung: 25 Minuten
  • Kochzeit: 30 Minuten
  • 25 Minuten

    30 Minuten

    55 Minuten

  • Ergibt: für 2 Personen

Zutaten

1 stkIngwer

1 Chilischote

50 g Tomatenmark

1 ds Weisweinessig

1 ds Sojasoße

1 Salz,Pfeffer (nach Geschmack)

1 Wasser (etwas)

300 g Saitan

1 ds Olivenöl

2 stk Avocado

1 stk Zitrone (Bio)

1 Bnd. Ruccola

Anleitung

Für die BBQ Soße: Die Chilichote, den Ingwer, das Tomatenmark, etwas Weißweinessig, etwas Sojasoße, etwas Olivenöl, etwas Wasser und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Ganze anschließend pürieren.

Für die Guacamole: Dia Avocados Schälen und anschließend entkernen. Dann Olivenöl dazu geben sowie Spritzer von einer halebn Zitrone und etwas Wasser. Danach noch ein wenig Zitronenschale in das Gefäß geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Ganze anschließend gut durchpürieren.

Das Saitan in zwei Scheiben schneiden und in der BBQ Soße wenden. Danach in der Pfanne kurz anbraten.

Anschließend alles schön anrichten und über die Süßkartoffel den frischen Rucola geben.

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